Bewegung kennt kein Alter
„Moderat trainieren und dabei auf die eigenen Körpersignale achten“ nach diesem Motto absolvieren wir unsere Trainingseinheit am Mittwochabend von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Sporthalle der Oberdorf-Schule. Im 1. Schritt bauen wir den Schutz der Muskeln, Sehnen und Gelenke auf den wir im 2. Schritt intensivieren und im 3. Schritt werden die Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit zusätzlicher Muskelkräftigung und Koordination trainiert und verbessert. Wobei immer das Wohl der Teilnehmerinnen im Mittelpunkt der Sportstunde steht und das Gruppengefüge gepflegt wird. So hat „Bewegung“ einen zusätzlichen Nutzen: der Vereinssport fördert neben der körperlichen und psychischen Gesundheit auch die sozialen Kontakte.
